教育部校園食材登錄平臺
學校午餐打菜321
國中生午餐熱量需800-850大卡。
打菜時依照簡單的「321黃金比例」原則，讓同學你(妳)輕輕鬆鬆吃出均衡、健康！
定量打菜小秘訣：
主食吃滿一碗飯
豆魚肉蛋一樣好
青菜一瓢再一瓢
定量打菜恰恰好
攝取學校午餐的五大要點
五穀根莖類
挑選全穀最好
加工半成品
每日少於半份
高溫油炸物
每週最多兩次
深綠色蔬菜
每餐至少兩匙
選在地食材
力行環保減碳
營養午餐專區